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el ochenta por ciento de las enfermedades cardíacas son prevenibles si simplemente salimos a caminar hola ¿cómo estás? estoy bien así que dije ¿qué tal si mi familia va al parque, te gustaría unirte a nosotros? así que nos vemos mañana en la caminata oh sí [Música] hola familia caminante soy el Dr. G y estoy muy emocionado de que se hayan unido a mí y a este hermoso grupo aquí hoy este calentamiento está diseñado para enseñarte los cuatro movimientos básicos de este entrenamiento y si puedes hacer estos, puedes hacer cualquier cosa está bien pero recuerda siempre que puedes volver a caminar en el lugar no puedes hacerlo mal el primer movimiento con el que vamos a empezar son los pasos laterales vas hacia afuera juntos hacia afuera juntos de esta manera en cuatro tres dos uno hacia afuera juntos hacia afuera juntos suave y fácil es solo un paseo por el parque, mis amigos por ahora está bien vamos a movernos hoy pero lo más importante es que nos vamos a divertir muy bien así que tenemos un grupo bastante genial aquí tenemos algunos doctores en la casa tenemos algunos pacientes representando y tenemos un grupo de personas