¿Alguna vez has tenido problemas para editar tu documento AMI mientras estás en movimiento? ¡Bueno, DocHub tiene una gran solución para eso! Accede a este editor en línea desde cualquier dispositivo conectado a internet. Permite a los usuarios unirse al período en archivos AMI de manera rápida y siempre que sea necesario.
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[Música] hoy estamos haciendo un entrenamiento de caminata de 30 minutos en casa para que puedas obtener un buen cardio quema de grasa mientras miras televisión o cuando está lloviendo afuera, demasiado frío, demasiado concurrido, demasiado contaminado, puedes hacer esto en la comodidad de tu propio hogar no subestimes este entrenamiento te hará sudar y la quema de grasa de todo el cuerpo es mucho más intensa de lo que piensas si estás listo vamos habrá 30 ejercicios de 40 segundos cada uno con 15 segundos de transición al siguiente movimiento también habrá descansos más largos entre series ahora empecemos a caminar [Música] ejercicio simplemente camina en el lugar o alrededor de tu habitación para calentar el cuerpo espalda recta buena postura no encorvarse [Música] no subestimes este entrenamiento vas a estar sudando locamente al final de los 30 minutos [Música] descanso puedes descansar o continuar caminando para mantener tu ritmo cardíaco elevado hasta el siguiente movimiento levantamiento de brazos rodilla alta [Música] mientras camino ejercicio contrae tus abdominales mientras bajas los codos y levantas una rodilla [Música] aprieta el cinturón