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hola soy james y soy anthony y esto es palabras y números [Música] ant te preguntaría qué hay de nuevo y emocionante en tu mundo esta semana pero realmente vamos a tener que hablar sobre lo que hiciste durante la última semana o más pasé más de la última semana fueron las últimas dos semanas y media comencé en portugal y caminé 150 millas hasta santiago en la esquina noroeste de españa fueron 150 millas caminando 405 000 pasos y quemé en mi teléfono 25 000 calorías y esa última parte es un poco deprimente pensarías que caminar 150 millas te daría algo más que 25 000 calorías te has topado con una de las verdades inmutables de la pérdida de peso y el ejercicio la pérdida de peso ocurre cuando reduces tu dieta no ocurre cuando haces más ejercicio sí, seguramente tienes algo más interesante de qué hablar bueno, lo tengo y esto surge de mi visita a portugal y españa ya que estoy lidiando con el lugar en el que la gente habla idiomas extranjeros en realidad tres a lo largo de mi caminata portugués español an
