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Sandy Magrath de Go4Life, una campaña de ejercicio del Instituto Nacional de Envejecimiento, dirige un entrenamiento con Irene, Mitter, Grisel y Jerry. Necesitarás una silla, dos objetos con peso, dos pelotas de tenis y una toalla. Irene y Mitter hacen ejercicios desafiantes, mientras que Grisel y Jerry hacen versiones modificadas. Siempre escucha a tu cuerpo. Comienza con un calentamiento antes de los ejercicios de fuerza. Empieza con una marcha para calentar los músculos.
