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Michael presenta un ejercicio de golpeteo para relajarse al final del día. Sugiere sentarse derecho para sintonizar con tu cuerpo, escaneando en busca de tensión. En lugar de evitar o deshacerse del estrés, anima a reconocerlo y permitir que esté presente antes de mostrar cómo abordarlo. Este ejercicio está destinado a ayudar a la transición hacia la noche y a separarse de la agitación del día.
