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El entrenamiento en casa de hoy es un entrenamiento de pérdida de grasa sudoroso, de bajo impacto y apto para apartamentos. Dura 12 minutos, pero está garantizado que te hará sudar. Comienza con los pies a la altura de los hombros, tocando hacia abajo y levantándote. Quema de grasa en todo el cuerpo, 45 segundos de trabajo, 15 segundos de recuperación. A continuación, lunges en curtsy y bicicletas en la colchoneta. Toca el codo con la rodilla opuesta, a un ritmo rápido. Trabajando cada parte del cuerpo. Termina con una plancha, comandos en taps de hombros. Mantente concentrado y sigue el ritmo para un entrenamiento desafiante.
