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¿Qué pasaría si te dijera que hay algo que puedes hacer ahora mismo que tendría un beneficio inmediato, positivo para tu cerebro, incluyendo tu estado de ánimo y tu enfoque? ¿Y qué pasaría si te dijera que esa misma cosa podría durar mucho tiempo y proteger tu cerebro de diferentes condiciones como la depresión, la enfermedad de Alzheimer o la demencia? ¿Lo harías? ¡Sí! Estoy hablando de los poderosos efectos de la actividad física. Simplemente mover tu cuerpo, tiene beneficios inmediatos, duraderos y protectores para tu cerebro. Y eso puede durar por el resto de tu vida. Así que lo que quiero hacer hoy es contarte una historia sobre cómo utilicé mi profundo entendimiento de la neurociencia, como profesor de neurociencia, para esencialmente hacer un experimento en mí mismo en el que descubrí del por qué el ejercicio es la cosa más transformadora que puedes hacer por tu cerebro hoy. Ahora, como neurocientífico, sé que nuestros cerebros, que es la cosa en nuestra cabeza ahora mismo, son la estructura más compleja conocida por la humanidad.
