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En este tutorial en video, el presentador guía a los espectadores a través de una rápida rutina de calentamiento de cinco minutos que se puede realizar antes de cualquier entrenamiento en casa. El entrenamiento no incluye saltos, lo que lo hace adecuado para apartamentos y no requiere equipo. Se instruye a los espectadores a estirar el cuello y calentar los hombros con círculos de brazos. La rutina también incluye estirar los brazos hacia los lados y alcanzar los dedos de los pies opuestos. El calentamiento es simple y efectivo, asegurando que los espectadores estén listos para su entrenamiento.
