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Abre ambas piernas hacia el frente Cualquier problema con las piernas Ahora estoy hablando sobre ejercicio Dolor en las piernas, Dolor en los tobillos, dolor en las rodillas, dolor muscular Inhala y tira de tus dedos hacia adentro Aquellos que no pueden sentarse correctamente, pongan sus manos detrás de la espalda. Aquellos que tienen dolor de espalda, problema cervical Exhala y tira de tus dedos hacia afuera Ahora dobla tus dedos con fuerza Ahora suelta tus dedos Ahora da un choque con ambas piernas Haz tanto como quieras Ahora rota ambas piernas Ahora levanta ambas rodillas y baja ambas rodillas Intenta tirar de las tapas de tus rodillas hacia adentro y hacia afuera Ahora sujeta la tapa de tus rodillas con los dedos y rótala Cierra tu puño y colócalo debajo de la rodilla Ahora levanta ambas piernas Alivia el dolor debajo de la rodilla. Hecho Distancia entre ambas piernas Ahora rota ambas piernas Hecho Venas varicosas Acuéstate con ambos dedos de los pies a ambos lados y ahora vuelve a la posición inicial e intenta tocar el suelo con ambos pulgares Ambas piernas rectas y coloca ambas manos sobre las rodillas Inhala y levanta ambas manos Exhala e intenta tocar el pulgar
