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si quieres sudar como esto pero no quieres hacer ejercicios de alto impacto este es el video para ti vamos a hacer varios ejercicios que son de bajo impacto no molestarán a tus vecinos de abajo incluso puedes hacerlo mientras un bebé está durmiendo en la habitación de al lado pocas cosas a recordar para este entrenamiento número uno si no puedes hacer ninguno de los ejercicios está bien solo sigue adelante solo sigue moviéndote no necesitas hacer el ejercicio nuestro objetivo hoy es mantener nuestra frecuencia cardíaca alta mantener esa quema de calorías elevada y sentirnos increíbles después número dos si quieres escuchar tu propia música está totalmente bien todo lo que tienes que hacer es silenciar este video y encender tu propia música a veces tener tu propia música puede animarte un poco más y hacer que gastes más energía y quemes más calorías tercera y última cosa si aún no eres parte de mi círculo interno mi boletín del círculo interno asegúrate de hacer clic en la descripción a continuación cada semana envío consejos sobre cómo me mantengo energizado ho
