Cuando quieras aplicar un pequeño ajuste al documento, no debe tardar mucho en Carta de edad de excisión. Tal actividad simple no tiene que exigir formación adicional ni pasar por manuales para entenderla. Con la herramienta de modificación de documentos adecuada, no gastarás más tiempo del necesario para un cambio tan rápido. Usa DocHub para simplificar tu proceso de modificación, ya seas un usuario experimentado o si es tu primera vez utilizando un servicio de editor basado en la web. Esta herramienta tomará unos minutos aprender a Carta de edad de excisión. Lo único que se requiere para ser más efectivo con la edición es, de hecho, una cuenta de DocHub.
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está bien, bienvenidos a la clase fit over 50, mi nombre es Jenny y vamos a hacer de 30 a 35 minutos de aeróbicos de bajo impacto y terminaremos la clase con un poco de entrenamiento de fuerza sentado y vamos a empezar a calentar, de acuerdo, vamos a mover los hombros hacia arriba y alrededor, el propósito aquí es calentar esos músculos, que fluya el oxígeno, que fluya la sangre, de acuerdo, un brazo todo el camino hacia atrás, buen trabajo, grandes círculos con el brazo, ahora el otro brazo, llévalo hacia atrás [Música] buen trabajo, ahora ambos brazos, aquí vamos, súbelo y alrededor, grandes círculos con el brazo, bien, ahora añade una sentadilla, llévalo alrededor y sentadilla, arriba y alrededor, buen trabajo, doblando las rodillas, siéntate sobre los talones [Música] bien [Música] más, MÁS, súbelo, buen trabajo, brazos a la mitad, de lado a lado [Música] buen trabajo, bien, ahora toca la pierna opuesta y levanta el brazo bien alto, bien, ahora, dóblame, pregúntame, dóblame, toca las rodillas y ahora intenta tocar los dedos de los pies o lo más cerca posible y vuelve a subir, buen trabajo, brazos hacia atrás, de lado a lado y dobla los codos manteniendo
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