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Consumir azúcar es perjudicial para las mitocondrias, similar a los efectos del cianuro. Si bien el azúcar es un problema significativo en nuestras dietas, no es el único problema; sin embargo, se destaca como particularmente perjudicial. En el pasado, las grasas trans se consideraban el peor componente dietético porque son indigeribles por las bacterias, lo que permite que alimentos como los Twinkies tengan una larga vida útil. Las mitocondrias, las unidades productoras de energía en las células, también se ven comprometidas por sustancias que no podemos metabolizar. Esto sugiere que las razones para evitar las grasas trans también se aplican a otros componentes alimenticios dañinos, enfatizando la necesidad de repensar las elecciones dietéticas para proteger la salud mitocondrial.
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