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En este tutorial en video de e3 rehab, el enfoque está en los dos ejercicios más investigados para la fascitis plantar. Antes de sumergirse en los ejercicios, es importante entender tres conceptos clave: el diagnóstico de la fascitis plantar, las poblaciones más en riesgo de dolor en el talón plantar (corredores con altos volúmenes de entrenamiento e individuos sedentarios con un índice de masa corporal más alto) y la relación entre carga y capacidad. Se enfatiza que la fascitis plantar no es únicamente una condición inflamatoria, y se recomiendan estrategias activas sobre el descanso, el hielo y la medicación. Comience a implementar estos ejercicios hoy para abordar esta condición de manera efectiva.
