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ejercicio de radio número uno primero mantente erguido y estira todo tu cuerpo uno dos y vuelve a bajar estira tu espalda a continuación brazos y piernas uno dos tres cuatro brazos a los lados y dobla las rodillas repite una vez más tres cuatro cinco seis ahora brazos girando primero de una manera luego de la otra brazos extendidos repite una vez más uno dos tres cuatro piernas extendidas ahora el pecho balancea los brazos a los lados luego lentamente hacia arriba de nuevo cinco seis pecho ampliamente extendido uno dos tres cuatro cinco seis a continuación los brazos se doblan primero el izquierdo y de vuelta de nuevo luego el derecho y de vuelta de nuevo uno dos tres cuatro cinco seis ahora inclinaciones hacia adelante con rebotes rítmicos Doble tres veces luego manos en las caderas inclínate hacia atrás luego hacia arriba de nuevo uno dos tres cuatro cinco seis ahora balancea tus brazos y gira tu cuerpo izquierda derecha izquierda derecha luego diagonalmente hacia atrás y una vez más derecha izquierda tres cuatro cinco seis pies juntos ahora brazos y piernas brazos arriba brazos abajo con movimientos fuertes y agudos brazos arriba brazos abajo uno dos tres cuatro cinco seis ahora pies separados luego hacia adelante dos veces hacia el
