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qué tal chicos, Christian aquí en este video vamos a hablar sobre una rutina de entrenamiento de pirámide inversa al estilo de Martin Birkin, así que si ustedes no saben quién es Martin Birkin, él es el tipo del método lean gains, así que lean gains punto com, un sitio web de fitness muy popular, él es conocido como El Padrino del ayuno intermitente, en realidad fue la primera persona en el espacio del fitness en hablar sobre el ayuno intermitente, pero hoy no estamos hablando de ayuno intermitente, hoy estamos hablando de entrenamiento de pirámide inversa y así que ayer en el video de ayer hablé sobre Mike Matthews y su estilo de entrenamiento de pirámide inversa, así que si quieren verlo, lo dejaré en la descripción a continuación, pero hoy estamos hablando sobre el estilo de entrenamiento de pirámide inversa de Martin Burke, he hecho un video comparando los dos métodos porque hay dos tipos diferentes de entrenamiento de pirámide inversa que estas dos personas siguen y los comparé en un video estilo pizarra, así que si quieren verlo, al
