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El tutorial en video menciona un ejercicio en línea en selfauthoring.com para ayudar a las personas a evaluar sus yo pasados, presentes y futuros. Enfatiza la importancia de no ser paralizado por inseguridades y defectos, sino de esforzarse por mejorar sin ser demasiado crítico. La diferenciación es clave para determinar si la autocrítica es contraproducente, destacando la necesidad de evitar adoptar estereotipos inapropiados y ser duro consigo mismo.
