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Namaste y bienvenidos a Namaste Yoga. Mi nombre es Surbhi, soy profesora de Yoga. El objetivo de mi canal es contarles todos esos pequeños consejos y trucos que muchos profesores de Yoga conocen, pero que de alguna manera en las clases no se transmiten a los estudiantes. En el video de hoy vamos a hablar sobre el Canto de Om. Hay mucha confusión, ya sea que se trate de 'OM' o de 'AUM'. ¿Cómo cantamos OM? Así que, aclaremos todo eso hoy. Pero primero hablemos un poco sobre Om. Om no es solo un canto. Es una especie de Pranayama. Cuando cantamos OM. Inhalamos, exhalamos y cantamos OM. La exhalación debe ser más larga. Debemos exhalar muy lentamente mientras cantamos. Cuando exhalamos profundamente y por más tiempo, realmente calma nuestra mente y cuerpo. El sonido crea vibración, y la vibración nos proporciona energía. Así que, cuando combinamos el sonido con la respiración. Energiza nuestro cuerpo y también nos calma. Siempre que cantes Om, no solo...
