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Hola Campeones de la Salud hoy vamos a hablar sobre la mejor manera de bajar el azúcar en la sangre y lo primero que tenemos que entender es, por supuesto, qué es el azúcar en la sangre normal, qué estamos tratando de lograr aquí y la visión tradicional, las recomendaciones son que un azúcar en la sangre normal cuando estás en ayunas, es decir, cuando no has comido nada durante aproximadamente 12 horas, debería estar entre 70 y 100 y básicamente puedo estar de acuerdo con esos números, creo que necesitamos ajustarlo un poco y hablaré de eso, pero básicamente puedo estar de acuerdo con eso. Luego hablan sobre la regulación de la glucosa alterada y eso es cuando eres un poco resistente a la insulina y puedes estar en prediabetes y ahora tu glucosa en ayunas sería de 101 a 125. Si eres un diabético tipo 2, entonces ha ido un poco más allá y tu glucosa en ayunas es de 126 en adelante, pero también queremos entender un poco más sobre la dinámica, qué tan rápido se eleva la glucosa.
