Formatos de archivo inusuales en la gestión y modificación de documentos cotidianos pueden crear confusión instantánea sobre cómo editarlos. Puede que necesite más que el software de computadora preinstalado para una modificación de documentos efectiva y rápida. Si desea limpiar un círculo en ODM o hacer cualquier otra alteración simple en su documento, elija un editor de documentos que tenga las características para trabajar con facilidad. Para manejar todos los formatos, incluido ODM, optar por un editor que funcione correctamente con todos los tipos de archivos será su mejor opción.
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hola, soy Mark Wildman de Wildman Athletica y hoy vamos a combinar dos tipos de limpiezas, vamos a hacer un círculo interno a una limpieza frontal. El objetivo de tomar estos movimientos y combinarlos es que creamos levantamientos combinados. Cuanto más complicado es el levantamiento total, generalmente mejor es el desarrollo atlético general. Normalmente, cuando haces levantamientos combinados, la gente se adhiere a los seis movimientos básicos del kettlebell: el swing, la limpieza, el snatch, el press, el levantamiento turco y la sentadilla, porque todos esos movimientos son curvilíneos en el plano frontal. Ambos son levantamientos que se mueven hacia arriba y hacia abajo y se inclinan en la cintura. Me gusta incluir el giro. El giro es rotar verticalmente alrededor de la columna vertebral. Así que en este canal notarás que estamos muy enfocados en círculos internos, círculos externos, círculos alternos, péndulos internos y péndulos externos, porque te hacen girar y crean chasquidos de cadera rotacionales. El chasquido de cadera rotacional es extremadamente importante en todos los esfuerzos atléticos.
