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Barbara Heffernan, una psicoterapeuta con más de 15 años de experiencia, ofrece videos para ayudar a las personas a recuperarse de la ansiedad y el trauma. Ella explica que la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un tratamiento efectivo para la ansiedad y la depresión. En este video, proporciona una visión general de la TCC y por qué puede ser beneficiosa. Ya sea trabajando con un terapeuta o buscando técnicas de autoayuda, este video tiene como objetivo ayudar a las personas a liberarse de pensamientos negativos y comportamientos destructivos, lo que en última instancia conduce a una vida más alegre.
