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Nunca pienso que haya un momento en el que tu mente no esté influyendo en tu cuerpo y un momento en el que tu cuerpo no esté influyendo en tu mente, pero desde un punto de vista muy simplista, cuando tienes un pensamiento, cada vez que tienes un pensamiento, produces una sustancia química y cuando activas ese pensamiento, el cerebro produce una sustancia química que señala al cuerpo para que comiences a sentir exactamente la manera en que estabas pensando. Así que si tienes un pensamiento alegre, produces sustancias químicas que te hacen sentir alegría; si tienes un pensamiento autodepreciativo, tu cuerpo activa un conjunto diferente de circuitos que el cerebro y produce diferentes sustancias químicas y te sientes indigno. El problema es que en el momento en que comenzamos a sentirnos indignos, en el momento en que comenzamos a sentirnos infelices, en el momento en que comenzamos a sentirnos enojados, el cerebro se conecta con el cuerpo y hace que el cuerpo haga que la mente piense los mismos pensamientos equivalentes a cómo se siente. Entonces, la persona comienza a pensar más pensamientos equivalentes a esa sensación, activando y conectando ciertas redes en el cerebro.
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