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Brainy Dose Presenta: El Poder de NO Reaccionar - Cómo Controlar Tus Emociones ¿Tienes mal genio y te enojas por todas las cosas pequeñas? Si es así, necesitas aprender a controlar tus emociones. En un mundo lleno de situaciones estresantes, puede ser fácil dejarse llevar por todo el caos. Pero, al ser consciente de tus emociones y aprender a mantenerlas bajo control, puedes recuperar el control de tu vida y hacer cambios positivos para el futuro. En este video, aprenderás cómo mantener tus emociones bajo control y qué deberías hacer en esas situaciones acaloradas. Número 1 - Identifica Tus Desencadenantes Emocionales Identificar tus desencadenantes emocionales es el primer paso para controlar tus emociones. Los desencadenantes emocionales son cosas que te hacen sentir enojo o molestia. Pueden ser desde ciertas personas, recuerdos y lugares, hasta palabras específicas e incluso olores. Todos tenemos diferentes desencadenantes, así que esto requiere algo de autorreflexión e introspección. Pero saber qué desencadena tus emociones te ayudará
