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"Seis Semanas del Trabajo" es un programa de fitness intenso que requiere un alto nivel de condición física. Para ver si cumples con los requisitos, sigue la guía de la Prueba de Aptitud. Necesitas un cronómetro, tiza, cinta métrica y una barra de dominadas. Calienta antes de comenzar los siete movimientos, con un máximo de dos minutos entre cada uno. Los movimientos incluyen flexiones, sentadillas, burpees, dominadas, zancadas y planchas. Mide tu progreso al inicio y al final del programa. Consulta la prueba de fitness en el sitio web de Beachbody.
