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Los pre-entrenos son suplementos populares diseñados para mejorar el rendimiento y proporcionar un impulso adicional durante los entrenamientos. Están bien investigados y se ha demostrado que aumentan el volumen de entrenamiento, mejoran la resistencia muscular y disminuyen el esfuerzo percibido, lo que puede llevar a un crecimiento muscular mejorado con el tiempo. Sin embargo, hay información limitada sobre cómo usar eficazmente los pre-entrenos mientras se minimizan los efectos secundarios. Este tutorial en video abordará estas preocupaciones al examinar los factores clave que contribuyen a la efectividad de los pre-entrenos, incluidos los ingredientes comunes que se encuentran en estos suplementos y sus funciones.