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Puedes entrenar y mejorar tu equilibrio así como puedes fortalecer tus músculos a través de ejercicios específicos. Este tutorial en video se centra en una serie de ejercicios progresivos diseñados para mejorar la estabilidad, beneficioso para individuos con condiciones de salud que afectan el equilibrio, como personas mayores, aquellos con problemas neurológicos o del oído interno. Además, estos ejercicios son particularmente útiles para personas que se están recuperando de esguinces de tobillo y lesiones de rodilla, ya que ayudan a mejorar la fuerza y la estabilidad alrededor de estas articulaciones. El video tiene como objetivo guiarte a través de ejercicios efectivos para un mejor equilibrio. Comencemos con los ejercicios ahora.
