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- ¿Qué tal? Soy Chris Heria. Si nunca has tenido abdominales visibles en forma de six-pack, eso va a cambiar en 2023. Te llevaré a través de un entrenamiento hoy que te hará desarrollar abdominales fuertes y definidos. Incluso si nunca los has tenido antes, esta es la rutina que developará para ti y te permitirá mantenerlos todo el año, tal como he estado haciendo durante los últimos 10 años. He hecho esta rutina lo suficientemente fácil para que puedas hacerla todos los días, pero lo suficientemente efectiva como para que te desafíe con los ejercicios correctos y efectivos que te darán the most bang for your buck y te permitirán ver resultados en una secuencia específica. Eso te permitirá continuar entrenando incluso más allá del punto de fatiga. También estaremos usando diferentes tipos de ejercicios desde diferentes posiciones y ángulos que fortalecerán y desarrollarán todas las áreas de nuestros abdominales, asegurando que tengamos un entrenamiento completo de six-pack, no solo viéndonos fuertes, sino siendo realmente fuertes.
