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¡Hola, soy Emi! Sé que a ustedes les encantan los quemadores de muslos. Hoy, vamos a enfocarnos en la quema del muslo interno. Haremos 10 ejercicios efectivos para concentrar la quema en esta área obstinada. Y si están listos, ¡vamos! Diez ejercicios, 45 segundos cada uno, 15 segundos de descanso entre ellos. Primer ejercicio, estamos activando la quema con levantamientos de piernas internas, primero trabajando nuestra pierna derecha. Acuéstate de lado derecho, con el codo apoyando tu torso. Cruza tu pierna izquierda sobre la derecha, plantándola enfrente. Trabaja tu muslo interno para levantar tu pierna derecha hacia arriba y hacia abajo sin dejarla caer al suelo. Continúa pulsando tu pierna derecha, comienza a sentir la quema en tu muslo interno derecho. ¡Lo estás haciendo bien, sigue así! Solo quedan 20 segundos más. El segundo ejercicio es levantamiento de muslo interno para la pierna izquierda. El mismo movimiento, esta vez estamos concentrando la quema en el muslo interno izquierdo. Quince segundos restantes. Tu muslo está comenzando a sentirse adolorido, significa que este ejercicio está funcionando. No p
