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¿qué tal chicos? Hola, Jared Beck Strand aquí, doctor en terapia física de tone and tighten.com. Hoy estamos hablando sobre los nudos musculares y específicamente los nudos musculares que vas a tener en tu cuello y en tus hombros superiores. Vamos a hablar sobre qué son, por qué los obtienes y, lo más importante, quería compartir con ustedes diez cosas simples que pueden hacer ahora mismo en casa para ayudar a eliminar los suyos, viniendo hacia ustedes ahora mismo. Muy bien, entonces, ¿qué es exactamente un nudo muscular? Para entender qué es, necesitamos un poco de lección de anatomía. Ahora, tu cuerpo es una serie de músculos que están apilados uno encima del otro en capas. Estos músculos tiran de los huesos que mueven las articulaciones y así es como podemos movernos en todos los diferentes movimientos, en todas las diferentes direcciones en las que podemos ir. Ahora, cuando los músculos se contraen, básicamente lo que hacen es que en su estado alargado están un poco elongados y están relajados cuando están.
