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hola a todos, bienvenidos a este video sobre cómo llevar un diario de alimentos para la pérdida de peso. si estás buscando perder algunos kilos de más, estás en el lugar correcto. llevar un diario de alimentos es una forma simple pero efectiva de hacer un seguimiento de tus hábitos alimenticios y tomar decisiones informadas sobre tu dieta. en este video, compartiré contigo 10 consejos útiles sobre cómo llevar un diario de alimentos para la pérdida de peso. al final de este video, tendrás una buena comprensión de cómo llevar un diario de alimentos y usarlo como una herramienta para documentar tus objetivos de pérdida de peso. así que, sin más preámbulos, vamos a sumergirnos en el contenido. 1. llevar un registro de lo que comes y bebes es una forma simple pero efectiva de mejorar tu salud y bienestar en general. al escribir todo lo que consumes, te vuelves más consciente de lo que estás poniendo en tu cuerpo y puedes tomar decisiones informadas sobre tu dieta. cuando llevas un diario de alimentos, puedes identificar fácilmente áreas donde puedes estar consumiendo demasiadas calorías o careciendo de nutrientes importantes. además, hacer un seguimiento de tu ingesta de alimentos...
