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[Música] bienvenido a la enfermedad cardiovascular corazón arterias presión arterial el asesino número uno en todo el mundo hoy voy a compartir contigo un elixir simple que va a hacer enormes cambios para ayudar a proteger tus arterias y mantener tu sistema cardiovascular saludable sabemos que una mala dieta es lo que conduce a un exceso de peso resistencia a la insulina diabetes así como muchos otros problemas de salud y cuando ganas peso estás aumentando la grasa visceral la grasa peligrosa que rodea nuestro abdomen alrededor de nuestro estómago o hígado y esa grasa está directamente relacionada con el síndrome metabólico que conduce a la hipertensión obstrucción de esas arterias diabetes deficiencias inmunitarias así que sabemos que es muy importante que empieces a comer saludablemente y no hay una píldora mágica que te va a ayudar pero tienes que cambiar tu mentalidad para empezar a comer saludablemente de forma natural deshacerte de los azúcares refinados y procesados empezar a hacer ejercicio y asegurarte de que estás descansando porque si no lo haces nada te va a ayudar aceite de oliva virgen extra
