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alternativas lácteas cómo reemplazar la leche, el queso, la mantequilla y más muchas personas se están moviendo hacia alternativas lácteas por una variedad de razones, incluyendo una mejor salud o para reducir su impacto en el planeta una lucha que enfrentan las personas al renunciar a los lácteos es cómo reemplazar los productos lácteos cotidianos en este video ofrecemos una guía sobre los mejores sustitutos lácteos desde alternativas a la leche hasta café o cereales hasta reemplazar la mantequilla en una receta favorita alternativas a la leche mientras que muchas personas aún recurren a un vaso de leche de vaca para beber o agregar a sus recetas favoritas, otros están optando por alternativas no lácteas afortunadamente hay muchas opciones compradas en la tienda y caseras una taza de leche entera contiene aproximadamente 149 calorías, 8 gramos g de proteína y 8 gramos de grasa también contiene nutrientes y minerales que incluyen calcio y potasio muchos proveedores también añaden vitamina D a su leche de manera similar, algunas leches a base de plantas son altamente nutritivas y muchos fabricantes ofrecen productos fortificados con calcio y vit
