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mientras que mi forma de comer puede variar de vez en cuando, a veces estoy controlando los carbohidratos totales y manteniéndolos por debajo de 20, a veces permito una mayor cantidad de carbohidratos en general, generalmente sigo una dieta baja en carbohidratos porque así es como me siento mejor, pero si has notado que he bajado un poco de peso en el último año, es porque he estado haciendo algo diferente. He estado comiendo más proteína y entraré en cuánto y por qué en este video mientras te muestro cómo es un día completo de comer más proteína en una dieta baja en carbohidratos. Primero es el desayuno. Ya no salto el desayuno ni hago ayuno intermitente porque con la cantidad de proteína que mi cuerpo necesita, es realmente difícil obtener eso en solo una o dos comidas. Hoy quería preparar un desayuno rápido y fácil que pueda recalentar fácilmente por las mañanas, así que estoy haciendo bocados de huevo. Estos bocados de huevo los hago en un molde para muffins, son tan simples de hacer, solo necesitas una docena de huevos, salami, queso feta y sal, y para evitar que los huevos se peguen al molde.
