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hola chicos, el profesor Gooden aquí para hablar sobre la depleción y repleción de sustratos, qué sucede cuando usamos todo el sustrato durante el ejercicio y cómo lo recuperamos. Bien, como mencioné, soy el profesor Jacob Goodin de la Universidad Nazarena de Point Loma, profesor de kinesiología, y hoy vamos a hablar sobre la depleción y repleción de sustratos en el ejercicio, y esto proviene del capítulo 3 de los fundamentos del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. El capítulo es de los doctores Hera y Cramer. Bien, hemos estado hablando sobre los tres sistemas de energía diferentes: el sistema fosfágeno, el sistema glucolítico, que puede ser rápido y anaeróbico o puede ser lento y aeróbico, y el sistema de fosforilación oxidativa. Ahora, estos tres sistemas de energía dependen de ciertos sustratos o sustancias para funcionar. El sistema fosfágeno depende de fosfágenos o fosfato de creatina, el sistema glucolítico depende de glucosa o glucógeno en sangre y el sistema de fosforilación oxidativa.
