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¿qué está pasando chicos? así que York y yo acabamos de grabar el video de las ratas, ¿qué demonios son las ratas? si te perdiste ese video, asegúrate de verlo, pero en este video les vamos a dar cinco consejos sobre cómo prepararse para las ratas, ¿de acuerdo? así que el primer gran consejo del que vamos a hablar, ya les he hablado sobre esto al prepararse para el entrenamiento básico y esas cosas todo el tiempo, asegúrense de estar físicamente listos, pero aún más, deberían estar realmente físicamente listos para las ratas, ¿verdad? sí, asegúrense de entrar en eso, asegúrense de que no necesariamente tienen que ser un experto en PT, he visto a muchos expertos en PT salir de ese curso, pero al mismo tiempo, entrenen con todas las herramientas que puedan, como la mayor ventaja que puedan crear para ustedes mismos, eso definitivamente vale la pena, sí, sean buenos escalando cuerdas, sean buenos haciendo dominadas, sean buenos en controlar su peso corporal, sean capaces de hacer
