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Transcriptor: Rhonda Jacobs Revisor: Denise RQ Hablar sobre la respiración es uno de los temas más contraintuitivos de los que podrías hablar porque normalmente la gente no piensa en ello como no pensamos en parpadear nuestros ojos, digerir nuestra comida. Estas no son cosas en las que pensamos que necesitamos trabajar, simplemente ocurren por el sistema nervioso autónomo. Pero la respiración es diferente porque también hay formas de respirar intencionalmente; ciertos patrones de respiración que cambian cómo te sientes internamente. No viajaría por el mundo enseñando técnicas de respiración si fuera solo simplemente para ayudar a las personas a relajarse. La razón por la que viajo a enseñar a las personas cómo respirar es porque ahora vivimos en una sociedad obsesionada digitalmente, basada en la escapatoria, como sabes. Queremos llamarlo la nueva normalidad, y parece haber a una gran presión para aceptarlo; sin embargo, no somos felices. Si miras los estudios sobre el nivel de felicidad ahora, especialmente los medicamentos que usamos, no somos una sociedad feliz. Deberíamos estar extáticos; hemos...
