Por lo general, es difícil encontrar una plataforma que pueda satisfacer todas tus demandas organizativas o que te brinde los instrumentos apropiados para la creación y aprobación de documentos. Elegir una aplicación o plataforma que incluya instrumentos esenciales de creación de documentos que simplifiquen cualquier tarea que tengas en mente es fundamental. Aunque el formato de archivo más demandado para trabajar es PDF, necesitas un software integral para manejar cualquier formato de archivo disponible, como EGT.
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Cuando empecé a aprender a meditar, la instrucción era simplemente prestar atención a mi respiración, y cuando mi mente divagara, traerla de vuelta. Sonaba lo suficientemente simple. Sin embargo, me sentaba en estos retiros silenciosos, sudando a través de camisetas en medio del invierno. Tomaba siestas cada vez que podía porque era un trabajo realmente duro. De hecho, era agotador. La instrucción era lo suficientemente simple, pero me faltaba algo realmente importante. Entonces, ¿por qué es tan difícil prestar atención? Bueno, los estudios muestran que incluso cuando realmente estamos tratando de prestar atención a algo -- como tal vez esta charla -- en algún momento, alrededor de la mitad de nosotros se distraerá en un ensueño, o tendrá este impulso de revisar nuestro feed de Twitter. Entonces, ¿qué está pasando aquí? Resulta que estamos luchando contra uno de los procesos de aprendizaje más conservados evolutivamente conocidos actualmente en la ciencia, uno que se conserva hasta los sistemas nerviosos más básicos conocidos por el hombre. Este proceso de aprendizaje basado en recompensas se llama refuerzo positivo y negativo, y básico
